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睡眠薬・睡眠誘導剤を使用しなくても光を見るだけで！
睡眠薬を使ったことがありますか？
私は10年くらい前に不眠症が原因ではないのですが、一度強めのを使ったことがあります。
腎臓の病気で入院していた時ですが、治療のために飲んでいた薬の副作用で眠れなくなってしまいその期間睡眠薬を服用していました。
睡眠薬と言ってもいろんな種類があるんですよね。
寝つきだけがよくなるものとか、長時間眠れるものとかですね。
私は最初は寝つきだけがよくなるという軽いものを使いましたが効果がなくさらに効果が高いものを服用していました。
睡眠薬で、眠れるようになったのはいいのですが効きすぎて、昼間も眠いんですね。
睡眠薬の副作用ってものでしょうね。
日中もなんだか副作用でボ〜っとしてしまいます。
入院中で子育てから離れた状態でしたので睡眠薬の副作用でボーっとすることも問題なかったのですが、これが子育て中だと睡眠薬の副作用はかなりのストレスだったのではないかと思います。
とくに仕事をお持ちの方なんかだと、睡眠薬の副作用でお仕事にも影響が出て大きなミスをしてしまうこともあるかもしれません。
睡眠薬を使わないと眠れないので本当に仕方のないことなのですが、使うことで副作用が出てしまってほかで支障をきたすのであれば、使用するのもためらってしまいますよね。
やっぱり、当然ですが睡眠薬を使わずに不眠症を改善できるのが一番です。
一度使ってしまうと、睡眠薬を止めるのも難しくなる物もあります。
必要なことはわかりますが、睡眠薬の副作用を考えると、やはり薬は怖いものですね。
私の個人的なオススメは光を見るだけで睡眠誘導をしてくれるライトスリーパーです！
重度の不眠症者でも効果がかなり期待できますよ。
価格は2万円後半ですが、薬代もばかになりません。
なにより自然に治せて身体に害がないのが一番です。
